Cos'è salto con l'asta?
Salto con l'Asta
Il salto con l'asta è una disciplina dell'atletica leggera in cui un atleta utilizza un'asta flessibile, solitamente realizzata in fibra di vetro o fibra di carbonio, per superare una sbarra posta a una determinata altezza. È uno sport tecnicamente complesso che richiede forza, velocità, agilità e coordinazione.
Tecnica e Fasi del Salto:
- Rincorsa: L'atleta inizia con una rincorsa rapida lungo la pista (solitamente tra i 35 e i 45 metri), aumentando gradualmente la velocità e controllando la sua falcata. La velocità%20orizzontale acquisita in questa fase è cruciale per la conversione in altezza.
- Inizio del Salto: L'atleta pianta l'asta in una cassetta di metallo incassata nel terreno, situata sotto la sbarra. Il momento%20angolare e la posizione delle mani sull'asta sono fondamentali in questa fase.
- Piegatura dell'Asta: L'asta si piega sotto il peso e la spinta dell'atleta, immagazzinando energia elastica. L'abilità nel trasferimento%20di%20energia dall'atleta all'asta è cruciale.
- Oscillazione e Inversione: L'atleta oscilla verso l'alto, avvicinando le ginocchia al petto, mentre l'asta si raddrizza rilasciando l'energia immagazzinata. Questa fase richiede grande forza%20addominale e coordinazione.
- Superamento della Sbarra: L'atleta, nel punto più alto, cerca di superare la sbarra con il corpo, evitando di farla cadere. Il controllo%20del%20corpo in aria è essenziale.
- Atterraggio: L'atleta atterra su un materasso imbottito, posto dietro la sbarra.
Regole:
- L'atleta ha un numero limitato di tentativi per superare ogni altezza.
- Se l'atleta fa cadere la sbarra durante il salto, il tentativo è considerato fallito.
- L'atleta può decidere di "passare" un'altezza e tentare di superare un'altezza superiore.
- Il vincitore è l'atleta che supera l'altezza massima. In caso di parità, si considerano il numero di errori e il numero di tentativi a ogni altezza.
Attrezzatura:
- Asta: L'asta è l'elemento fondamentale. La sua lunghezza e rigidità devono essere adatte al peso e alle capacità dell'atleta.
- Scarpette: Le scarpette da salto con l'asta hanno una suola rigida per facilitare la spinta e sono progettate per aderire bene alla pista.
- Materasso: Il materasso è essenziale per attutire l'atterraggio.
Il salto con l'asta è uno sport spettacolare e impegnativo che richiede una combinazione di forza, tecnica e coraggio.